ບ້ານໃດ ເຮືອນໃດ ທີ່ປູກຕົ້ນແປ້ງນົວໄວ້ ຄວນອ່ານຕົ້ນແປ້ງນົວມີປະໂຫຍດຫຼາຍຊ່ຳໃດ ?

ປະໂຫຍດຂອງຜັກແປ້ງນົວ ຫຼື ໃບຊາຢາ (chaya)– ຊ່ວຍຮັກສາໂລກຫອບຫືດ.

– ເພີ່ມລະດັບແຄລຊຽມໃນຮ່າງກາຍ.

– ຮັກສາ ແລະ ປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງ.

-ຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນ້ໍາຕານໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ.

-ປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ.

– ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ ແລະ ສາຍຕາ.

-ປ້ອງກັນໂລກລິດສີດວງທະວານ : ລ້າງພິດໃນຕັບ.

-ຮັກສາອາການເຈັບຄໍ ແລະຕິດເຊື້ອທີ່ລໍາຄໍ.

-ປັບສົມດຸນຂອງລະບົບການເຜົາຜານ.

-ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດ.

– ຮັກສາໂລກກະດູກຜ່ອຍ.

-ຊ່ວຍພັດທະນາການຈະເລີນເຕີບໂຕໃຫ້ກັບເດັກ.

-ຫຼຸດລະດັບຂອງກົດຢູລິກໃນເລືອດ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລດຕໍລ໌ ພືດຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ສາມາດຮັກສາໂລກໄດ້ເກືອບທຸກປະເພດ ສາມາດເພີ່ມພືດຊະນິດນີ້ລົງໃນແກງ ຫຼື ໃຊ້ເປັນຄາສໍາລັບດື່ມ.

ວິທີເຮັດ: ນໍານ້ໍາໄປຕົ້ມ ແລະ ໃສ່ໃບແປ້ງນົວລົງໄປ ຂ້ຽວປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ ພຽງເທົ່ານີ້ຊາມະຫັດສະຈັນກໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ແລ້ວ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນດື່ມຊາ 1 ຈອກວັນລະ 3 ຄັ້ງກ່ອນອາຫານ ນອກຈາກນີ້ຍັງສາມາດເພີ່ມໃບແປ້ງນົວລົງໃນຈານສະລັດຄຣີມ ແລະ ຊຸບໄດ້ອີກເຊັ່ນກັນ.

– ຜັກແປ້ງນົວເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງໂປຼຕີນ ,ວິຕາມິນ,ແຄລຊ້ຽມ ,ໂພແທສຊຽມ ເຫຼັກ ແລະຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອາ, ນຸມູນອິດສະຫຼະ ທີ່ຈິງແລ້ວໃບແປ້ງນົວຍັງມີລະດັບສານອາຫານສູງ ກວ່າຜັກໃບຂຽວຊະນິດໃດໆ ທີ່ປູກເຖິງດິນເຖິງ 2-3 ເທົ່າອີກດ້ວຍ.

-ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ຜັກແປ້ງນົວດິບຍັງມີພິດເນື່ອງຈາກມີສານກລູໂຄໄ ຊເຊິ່ງປົດປ່ອຍສານພິດຈໍາພວກໄຊຍາໄນອອກມາ ຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສຸກກ່ອນກິນ ໂດຍໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີໃນການເຮັດໃຫ້ສຸກ.

ການຕື່ມໃນພາຊະນະອາລູມີນຽມອາດຈະເຮັດໃຫ້ ນໍ້າຕົ້ມເປັນພິດ ແລະ ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງໄດ້.

-ຜັກແປ້ງນົວ ສາມາດນໍາໄປປຸງອາຫານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ ວິທີປັບປຸງດັ້ງເດີມຢ່າງຫນຶ່ງໃນແມັກຊິໂກ ແລະ ອາເມລິກາກາງຈະນໍາໃບໄປແຊ່ນໍ້າແລະ ຕົ້ມໄຟອ່ອນປະມານ 20 ນາທີ ຈາກນັ້ນເສີບກັບນໍ້າມັນ ຫຼື ເນີຍ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການນໍາໄປຊອຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສຸກແລ້ວນໍາໄປກິນກັບເຂົ້າກໍ່ໄດ້ , ນວດປະສົມກັບມັນຝຣັ່ງບົດແລ້ວທອດ, ປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນ ຫົວຜັກບົວໃຫຍ່ ຜັກຫອມປ້ອມ ແລະ ເຮັດເປັນແຈ່ວ ແລະ ນໍາໄປປຸງອາຫານອື່ນໆ.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *